こんにちは。サロン結香の矢澤です。
今回は、9月19日に、秋の季節にちなんだ、なつめの使い方を体験する漢方教室を開催しました。
女性のための漢方養生教室、第二回目のテーマは「慢性疲労」です。
早速、今日の漢方教室を、ご紹介しますね＾＾
なつめって？？
秋分を迎えるにあたり、そろそろ肌寒い日もでてきますね。
洋服も衣替えするように、自然界でも季節の衣替えがはじます。
季節が、がらりと変わる秋口は、夏の疲れもまだ残っていて、身体の疲れを慢性的に感じませんか？
そこで、オススメ食材が、なつめ です。
なつめには、鉄分・亜鉛などのミネラルが豊富に含まれ、「１日3粒食べると若返る」と、逸話がある程、昔から
滋養強壮に使われていた食材。
漢方では、補気（ほき）といって、気力を高めたり、血（潤い・栄養）を補う作用があります。
なので、栄養面・漢方的にも、慢性疲労の方に、試してもらいたい食材なんですね＾＾
盛り上がった～♪ 笑いありの賑やかな講座でした
前半の講座が終わったあとは、なつめを使った薬膳茶作り～♪
今回は、3種類のブレンドを用意しました。
1 ハイビスカスがベースの胃腸元気茶
2 ルイボスティがベースの美肌＆美髪茶
3 カモミールがベースの快眠茶
それぞれ、味見をして頂いて、なんと一番人気が・・・
カモミールブレンドでした～。
カモミールは、苦手な方が周りに多いので、美味しいと声が聞けたのは、私的には嬉しかったです。
なつめの甘味が加わると、カモミールの風味が落ち着いて、飲みやくなるので相性がいいんですよ。
お茶の味を試飲していたら「身体があったかい～！！こんなにすぐに効果あるなんて～」と。
なつめの恩恵を体感された方がいて、皆さんで大盛り上がり♪
参加された皆様の感想をご紹介
◆なつめの活用法を学んで、いかがでしたか？
「ハーブティでしか、なじみがなかったけれど、身近に感じ効能を知れて良かったです」
「やっぱり面白い！！ 少しづつ生活の中に取り入れたいです」
「美味しくて、びっくり！ 飲みやすい～」
◆印象に残ったことや、どんなことに活用されますか？
「即効性。身体が熱くなってびっくり」
「季節にそった役割がある事を知って、普段の生活で
「だからか！？」と思うことが多くありました」
「季節によってのcolor。それを意識して、食事に使って自分の体調をコントロールしていきたい」
この漢教室は、今回で2回目ですが、継続して参加してくださった方や、ご自分の体調管理や、漢方養生に興味をもってもらえたことに心から感謝します。
次回は、冬にむけての教室を開催しますね。また、お知らせさせてください。
なつめ教室に、ご参加くださり、ありがとうございました＾＾
「サロン結香は、完全個室の女性専用サロンです」
お越し頂くお時間は、あなただけのプライベート空間をご提供しています。
周りを気にせずに、お身体のお悩みも安心して、ご相談くださいね。
