一日、パソコンとにらめっこしてた日や、お仕事でずっと笑顔を作っていた日は、顔も疲れやすいものですよね。
なんだか、目の周りや、フェイスラインがむくんでいるような、スッキリしない時ありませんか？
顔のむくみと筋肉について
顔の表情を作っているの筋肉は、表情筋と呼ばれます。顔のむくみは、同じ表情や続いたり、外気温度の影響、肩の疲れなど、一日の生活を振り返り、むくみの要因を探してみましょう。
顔のむくみも、カラダのむくみを同じように、冷えや、筋肉を動かさなすぎも
むくみに繋がります。
簡単♪顔のむくみ改善ストレッチ
今回は、顔のむくみの予防にも繋がるストレッチをお伝えします。
では、早速動かしていきましょう！
① 目をギューとつむり、大きく開く。
② 目を上下左右に動かす。
③ 舌をベーと出す。
④ 口をつぼめたり、頬をふくらます。
⑤ 耳タブを軽くにぎり、前後にクルクル回す。
これを何回かくり返してください。
いかがでしょうか？
顔が疲れた日は、こんな風に顔の筋肉をリズムかるに動かすと、リフレッシュにもなります。
よかったら、試してみてくださいね。
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