足のむくみ - 神楽坂・飯田橋のリンパドレナージュサロン結香

ハイヒールのむくみは、ここをチェック！

ハイヒールで足の疲れが慢性的になると、むくみがでていても気がつかないものですよね。そんな時は「足の甲」をチェックしてみてください。
足の甲が、クリームパンのような形に、ぶよーんと膨らんでいたり、指で押した時に、肌に指のあとがのこりませんか？

このような時は、カラダからのむくみケア開始のサインかもしれませんね。

足の甲のむくみ解消法とは？

簡単おすすめのストレッチはこちらです。

①椅子に腰をかけて、足を少し浮かせます。
②ゆっくりと、足首を上下に動かしてください。
③次は、踵を床につけて、親指から小指までゆっくりと順番に指を曲げて下さい。終わりましたら、小指から親指まで同じことを繰り返してください。
④最後に、足の指でグーチョキパーを数回繰り返してくださいね。

いかがでしたでしょうか？
ハイヒールを履いて、足の疲れを感じた時は、職場や、ご自宅でもチャレンジしてみてくださいね！ むくみは、こまめなケアが大切ですよ。

追伸
年齢のせいだからと、からだとお肌のお悩みあきらめないでくださいね。
むくみのお悩みはお気軽にご相談ください。

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