最近、お通じがなんだかいまいちなのよね~。
こういう時って、気持ちもスッキリしないものですよね。さて、ここで普段の食生活を振り返ってみましょう!
もしかして、ダイエット中で、食事の量を減らしてはいませんか?
こういう時って、気持ちもスッキリしないものですよね。さて、ここで普段の食生活を振り返ってみましょう!
もしかして、ダイエット中で、食事の量を減らしてはいませんか?
便秘の意外な原因とは?
実は、お食事の量が少ないもの、お通じが滞る要因になるのを ご存じでしょうか?
いわゆる、だせるものがない状態です。
便は、カラダの中で栄養が吸収された食べ物のかすでできています。
理想のバナナ便を作るには材料が必要ですよ~。
便が作られるのは、夜の時間
便は、私達が寝ている夜中に作られます。これは、寝ている時に肌の修復が行われているのと同じですね。
夜更かしや睡眠不足が続くと、このリズムが乱れるので、起床時にお通じがでにくい状態になります。
便秘解消には睡眠時間を整えることもポイントになります。
「サロン結香は、完全個室の女性専用サロンです」
お越し頂くお時間は、あなただけのプライベート空間をご提供しています。
周りを気にせずに、お身体のお悩みも安心して、ご相談くださいね。