head_img_slim

information

メールボタン
ライン予約
お問い合わせボタン

ホーム >  便秘  > 便秘の意外な原因。便を作る材料は足りていますか?

便秘の意外な原因。便を作る材料は足りていますか?

最近、お通じがなんだかいまいちなのよね~。
こういう時って、気持ちもスッキリしないものですよね。さて、ここで普段の食生活を振り返ってみましょう!
もしかして、ダイエット中で、食事の量を減らしてはいませんか?

便秘の意外な原因とは?

実は、お食事の量が少ないもの、お通じが滞る要因になるのを ご存じでしょうか?

いわゆる、だせるものがない状態です。
便は、カラダの中で栄養が吸収された食べ物のかすでできています。

理想のバナナ便を作るには材料が必要ですよ~。

 

便が作られるのは、夜の時間

便は、私達が寝ている夜中に作られます。これは、寝ている時に肌の修復が行われているのと同じですね。

夜更かしや睡眠不足が続くと、このリズムが乱れるので、起床時にお通じがでにくい状態になります。

便秘解消には睡眠時間を整えることもポイントになります。

 


 

「サロン結香は、完全個室の女性専用サロンです」

お越し頂くお時間は、あなただけのプライベート空間をご提供しています。

周りを気にせずに、お身体のお悩みも安心して、ご相談くださいね。

 

 

 





0120-06-8825


PageTop