こんにちは。サロン結香の矢澤です。
4月10日に「はじめての漢方ケア教室」を開催しました＾＾
今回は、3名様がご参加くださり、和やかな雰囲気の
教室になりました。
漢方って？？
はじめてご参加くださった方に、「漢方のイメージ」を
伺ってみました。やっぱり、漢方=漢方薬のイメージが強いようですね。
今回の講座では
・漢方の歴史
・漢方ケア（養生）について
・自分の体調（体質）を知る
・漢方視点の体調チェック法
・体調にあわせたブレンド茶作りをお伝えしていきました。
体調チェックとして、舌を使った「舌診（ぜっしん）」も
していただきましたよ～。これには皆さん、驚きの声が飛び交っていました。
「舌って、こんなにも違うの～」って＾＾
薬膳茶ブレンド体験
体調がわかったところで、食養生法の一つにある
「薬膳茶」のブレンドに初！チャレンジしていただきました♪
今回は、スーパーや乾物屋さんで、手軽に購入できる
食薬を使いました。
・ナツメ
・みかんの皮
・クコの実
・マイカイカ
・はとむぎ
・とうもろこしの髭
ベースのお茶（黒豆とルイボスティ）に
ブレンドしていきます。
皆さん、真剣な眼差しで食薬を吟味して
楽しそうに作られていたのが印象的でした。
漢方を学んでみて
ご参加下さった方々は、皆さんご家庭をお持ちの方です。
どうしても、家族優先の生活になってしまうとのことでした。
その中でも、ご自身の健康に手軽に活かせることを発見されたようで
何より嬉しくなりました。
感想をご紹介しますね！
◆漢方を学んでみていかがでしたか？
・身近に感じることができました。食養生はもちろん
生活養生についても学ぶことができ、普段の生活にすぐに取り入れることが
できそうです。わくわくします！（M.Sさま）
・粉の苦いものでしか飲んでいなかったので、日常で活用できることを
色々学べ、もっと勉強したいと思いました。（Y.Mさま）
・日常生活リズムは、なかなか変えられないけれど、バタバタしながらも
少し気をつけるようになりました。「人間は自然の一部」に、なるほど！！とよく
思います。（A.Hさま）
◆印象に残ったことは？
・お茶作り。自分で合わせて作ったことがなく、日常ですぐ
実践したいと思います。（Y.Mさま）
・舌が体調によって、こんなに（あんなに）違いがあることにビックリ！（A.Hさま）
・苦い・マズイというイメージがありましたが・・・
自分でブレンドしたお茶がとても美味しくて印象に残りました。（M.Sさま）
◆生活の中で、どんなことに活用できそうですか？
・家族の体調管理にも生かします。（A.Hさま）
・手に入る食材だという事がわかったので、自分でも食事の中に
取り入れて行きたいです。家族優先の生活の中で、自分の生活リズムを
整えていきます。（M.Sさま）
・自分だけでなく、家族、友達にも伝えてたりして食事や飲み物に
取り込んでいきます。（Y.Mさま）
貴重なご意見ありがとうございました＾＾
最後に
今回は、ご家族がいらっしゃるとお聞きしていたので
家庭で活かせるように「食養生」中心の内容でお伝えしました。
昔から「台所は薬箱」というように、少しの不調だったら
養生でカバーできることがあること。
それと、ご家族の健康増進にむけても役に立つ
漢方視点の体調チェック法を、もっと広めていきたいなと
改めて感じました。
女性が元気だと家庭が明るくなりますからね＾＾
本日は、ご参加くださりありがとうございました。
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周りを気にせずに、お身体のお悩みも安心して、ご相談くださいね。
