カラダの休息時間といえば睡眠。最近、スッキリと朝、起きれていますか？
この講座では、気養生という健康法を体験しながら学んでいただけます。はじめて耳にする方も多いと思います。今は、色々な養生法があってインターネットでは手軽に調べられるようになりましたよね。
気養生の内容は、実に私たちの生活に根付いている方法。範囲は、朝起きてから寝る前まであります。
ただ、知っていても、その良さを実感できたことがありませんでした。ぞれは、あたりまえの習慣になっていたから。
今回のワンデイ講座では「寝る前」に範囲を絞って、気養生とはどういうものなのか？も、ご紹介しながらすすめます。
学びの春。
一日の疲れをリセットして、軽やかに朝起きれる体調に整えましょう！
<講座で学べる事>
- 気養生について
- 気養生視点の睡眠の質を高める話
- 養生法の実践（簡単な運動など）
<詳細>
- 日時：2023年２月26日（日）10時30分～12時
- 会場：オンライン（開始10分前よりご入室いただけます）
- 募集人数：10名様
- 講習費：3,000円 税込 / 2,000円税込（協会会員）
講師は（社）全日本混化気功協会認定講師の矢澤が担当いたします。
※協会会員さまは割引きがございます。
※お申込後に「振込先」をお知らせいたします。
※後日、当日用意していただく物をご連絡します。
（こくちーず）
<ご検討中の皆様へ メッセージ>
こんにちは、サロン結香の矢澤です。ここ数年、睡眠に関係するご相談が増えました。そういうお客様にご紹介しているセルフケが、今回講座でお伝えする「寝る前の気養生」です。
実は、私も睡眠の質が悪くて寝ても疲れがとれなかった時期があります。その時は、周りの方から「顔が疲れているけど・・」と心配されていました。ですが、寝る前に疲れをリセットする気養生をするようになって、朝スッキリと目覚められるようになったんです！
疲れていた顔も、血色がよくなり、今では肌に艶がでるようになりました。
実感を通して納得できたことなどを皆さまにお伝えしていきたいと思います。どなたでもご参加いただける講座です。ぜひ、明日への健康や美容にむけて活用下されば幸いです。
お申込を心よりお待ちしておりますね。
